アメリカのあるページ、もちろん英語で書かれているわけですが、そこに書かれているのがバリスタのための筋トレ方法。
よろしかったらこのページも見ていただいたら、
コーヒーショップで、仕事が暇な間に出来るように考えられている筋トレ方法をいくつか紹介しています。
週一回受けている英語の授業の一つが、この英語で書かれている筋トレ方法を実際にやってみる。正しく理解できていたら、正しく筋トレを効果的に行うことが出来ているはず、というわけです。
ただ見ていただいたら分かるのですが、この筋トレ、床に寝たり手をついたりすることが多い。
こりゃ筋トレの前に掃除だな。
せんべいをかじりながらやろうやろうと時間だけが経ち、いよいよ動き出したわけですが、掃除ではありません。
ヨガマットの登場です。
これで心置きなく床に寝ることが出来る。
寝ながらせんべいをかじることがないようにせねば…
とりあえず妙なところに筋肉がつき始めたら、
あぁマスター分かってねぇな
と早めに教えてくださるとありがたいです。